“Сегодня съел бургер, но завтра - перехожу на грудку с брокколи”: можно ли менять рацион резко и кардинально? Взвешиваться каждый день, не есть после 6 часов вечера и исключать жиры: почему это - распространенные ошибки?
Источник: Читать подробнее